积极心理学的24项品格优势

第一章简述什么是积极心理学？为什么要培养积极心理？ 积极心理学不是心灵鸡汤，而是一门学科。是有证据、有逻辑的一门变化且发展的学问。 第二章至第九章，每章一个积极品格。 第二章——情绪力（引导孩子管理自己的情绪） 每个人都有情绪，有积极的，也有消极的。

方法6：利用你的优势 每天都有机会做自己最擅长的事情的人——凭借他们的优势行事——更容易欣欣向荣。积极心理学最大的早期贡献之一是制定了一项基于24种个性优势将人们进行分类的调查——由塞利格曼本人带头，从好奇、正直，到善良、公正、谦逊和乐观。

现积极心理学的理论正在越来越获得人们的青睐。这种理论强调的是提升人们的正面心理，而不是直接减少其负面心理。积极心态 积极心态是用基于优势的取向来看待世界。它的假设是缺少或缺乏积极资源（积极情绪、品格优势以及意义）会引起并维持抑郁，使人虚度一生。