关于跑步的心得体会50字

1、我始终认为，我迈开腿的收获的快乐，生活情趣和价值是要比跑步这件事本身更加重要的，我迈开腿感受到的生理上的煎熬与获得的乐趣相比，也一定是小巫见大巫。 我并不是鼓励大家去跑步，而是鼓励大家从一种体育锻炼或者兴趣当中找到它的乐趣所在，坚持下去，并因此受益于自己的身心健康，甚至人生轨迹。

2、到今天我跑步整整一年了，一年下来，最深切的体会就是，跑步是项绝好的运动，强身健体之外，也乐趣无穷。比如有时候可以在路上捡到钱包，这是真的，我就捡到过一个，可惜是空的。可是，谁又敢说下一个还是空的呢？再比如说，可以遇见美女。

3、我一直相信在跑步里我的每一个细胞都尽力呼吸着清新的空气，我的每一个动作都是我舒展着的人生姿态的展现，这样的我显得更加自信，这样的自信让我更加美丽，这样的美丽让我悄悄地感动。

4、二十几岁，我在跑步上只得到身体上的好处，到三十岁，回归跑步中才好似得到了精神上的收获。白天的生活，是车，房子，一份普世意义的安稳生活，忙着纠结是该满足自己的所得，还是该更进一步。到了晚上那一刻，才能体会到双脚踏地的感觉，物质抵达不到内心的某些地方，要靠自己调整与初心的距离。

5、跑步，虽然有利于身心健康，但是在好胜心的推移，拼命向前冲，使我头晕脑胀，跑完之后，才知道，我是第一！！但是立刻趴下了，然后5分钟后就听见步步车的声音了，醒来后看到爸妈在旁边，真是幸福。。跑步有利必有弊。。

6、我热爱运动，每天蹦蹦跳跳，只要有一丝空间，那都将成为我 运动的场地。说起体育，我第一时间想到的就是跑步。跑步的好处多着呢：促进血液循环，强身健体，增强抵抗力……在寒假里，我决定每天早晨早早起床，坚持跑步一小时，锻炼 身体，从小做起。我来到了体育场开始跑起来。

跑步心得之与你同行

1、于是：经常见班长组长们在大群小群里喋喋不休的提醒：跑量不够，次数不够要加油了...等等等等（和你妈喊你回家吃饭有得一拼）。谢谢大家的支持和鼓励，我才能一路顺利跑下来，100天共计跑量384公里，并且最快以7分29的配速跑完10公里，圆满完成了这一期的任务。

2、与你同行作文1 在夕阳下，与你同行，肩并肩，一起奔向远方 在那个盛夏的时光里，我们相识。短短的三天，让我们的友谊迅速升温，从初识，到熟识，再到相知，一切的过程，都那么迅速而又自然。心灵的相遇，令我们成为了无话不谈的好朋友。 于是，每天放学，我们都留下来一起跑步。慢慢地跑着，惬意地谈着，一切都那么的轻松愉快。

3、与你同行优秀作文1 从我们哇哇落地到现在认识世界，我们相携许多同伴的双手，忘不了单纯的感动，忘不了多彩的眼泪。因为我们是青春的相伴者。

4、与你同行作文1 风吹雨成花，时间追不上白马，你年少掌心的梦话依然紧握着吗？——题记 我们总是追不上时光的脚步，就像时光的流逝总是跟不上我们分离的速度。

5、爱与你同行——我与身边的残疾人 关爱，人们常常将它比喻成温暖的阳光，而我，却用那幽幽的月光来比喻它。人们形容它大张旗鼓，而我，却用默默无闻将它形容。人们觉得它无影无形，而我，却觉得它可摸可感。关爱。人们常将它施与灾民，却总有人忽视了天灾的受害者。

6、每个人都开始找寻自己的名字，与之合影，是的，我们来的，是的，我们在这里。赛前拉伸，一二三一起来！到那里都不忘带着跑团的旗帜，时光，始终与你同行。雄赳赳气昂昂，入场式，展风采。

你跑步吗,400米跑有哪些心得?

1、第一个一百用百分之七十的速度跑，第二个第三个用百分之六十的速度跑，最后一个100米要坚持住，是考验你的速度耐力的时候了。 400米不属于长跑，但是也要有个体力上的分配。比方前150米拼力跑在前面，中途200米稍微减慢点速度，稳一下自己的心跳，最后50米再冲刺。 还有呼吸，保持四步一呼吸，口鼻混合吸。

2、起跑要启动起来，将前五十米进行提速，当自身速度起来后要顺着这个速度很自然，很放松的地去通过前150米，也就是第一个弯道的100米，以及后面直道的50米，当然在此中间不能让速度下滑。

3、个回答 #热议# 在购买新能源车时，要注意哪些？就是闹不机密 1 小时前 · 超过10用户采纳过TA的回答 关注 这个星期一，我经历了一场400米跑步考试，这不仅是一次体能的挑战，更是一次心灵的洗礼。这次经历让我深刻领悟到：身体健康是一切的根本。没有健康的身体，我们无法完成任何事情。

4、跑400米后，人会口渴得厉害，如果在夏季，可能还会感到喉咙干燥疼痛。出现不适，有的人会选择大量喝水，但一跑完步，就大量喝水，真的好吗？进行剧烈运动后，人全身的血液流动很快，心脏负担也很大，而且人活动时，新陈代谢加快，体内大量的热需要散发出来，其主要途径就是排汗。

5、热身才能够跑好400米 很多人跑步之前没有经过热身，结果跑起来以后，发现身体不受自己控制了，而且非常容易导致自己拉伤，所以要想跑好400米，热身是必不可少的。

求坚持跑步一年的心得体会

1、到今天我跑步整整一年了，一年下来，最深切的体会就是，跑步是项绝好的运动，强身健体之外，也乐趣无穷。比如有时候可以在路上捡到钱包，这是真的，我就捡到过一个，可惜是空的。可是，谁又敢说下一个还是空的呢？再比如说，可以遇见美女。

2、身体更健康每天跑步一小时，坚持跑步一年后，身体得到了全面的锻炼，骨骼的健康指数会直线上升，年龄变大肌肉的萎缩和骨质疏松大幅减缓。跑步能够提高心肺功能，改善新陈代谢，变成易瘦体质，怎么吃都不胖，增加你的肺活量，提高身体灵敏性和平衡能力，增强腿脚骨骼力量，让你行走更有力道。

3、我深刻体会，跑步从来就不是自我较量，真的是一次又一次螺旋式上升地自我接纳。/// 适应期（跑步1年后）（最后一个阶段，并没有过完，如果后期结论与现状描述的不相符合，则会及时补充录入）进入适应期后，以前所有的裤子都变成了宽松版了，记得部门的文艺演出，以前的制服裤子已经完全穿不了了。

4、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开体。胜利者不是跑得最快的，是拒绝认输的。每天坚持跟我跑步，增加抵抗，才有棒棒哒的好体！，加油吧。

5、保持跑步一年零两个月了，身体变了许多，从原本的132斤到了106斤。从一个体弱多病的瘦子到一个抛弃脂肪的瘦子，再到现在本人还算称心的身体，去雕琢身体带来的转变另有这转变带来的愉悦感让我始料未及。转头看来，保持跑步有两个很分明的影响，一个是身体上的，一个是肉体上的。

6、体力增强：现在工作繁忙，充沛的体力是必不可少的。只有我们体力充足了，我们才能够干更多的事情，安排好工作，生活和学习。 提高效率：在我们跑步时，我们的大脑是一片空白的，这样我们就可以思考今天应该干的，明天又要干什么，这样我们就可以安排好各项事务，提高我们工作，学习的效率。

战胜懒惰,走出去(跑步心得)

坚持跑步可以通过自律和工具等克服懒惰，例如可以通过手机软件设置跑步的提醒机制或者通过更改作息时间来达到目的。

这就需要我们制订好计划，一步步的去改变，从坚持不懈行走逐渐，慢慢的习惯了以后，再开始跑步，然后再慢慢地进行快逃，等树立起自信心了，就可以参加赛跑比赛了。只需因人而异的制订好计划，克服懒惰并不是一个很难的事情。把自己的位置放正来，其他东西都是有因果关系的，你种什么因得什么果。

长跑这东西是贵在坚持的 冬季长跑更是如此 偶尔去跑一次的话 肯定会累的够呛 跑的时候 前几圈不能太着急 最好多穿点衣服 带上手套 等跑过几圈之后 身上渐渐暖和了 就可以脱去外套跑了 跑到极点的话 可以适当放慢速度 好多人都说 跑时间长了 自然就暖和了 我对这个观点不太同意。

800米赛跑的经验心得

1、米，我算是经验丰富了、2分20了（初三）、以下观点是我的个人800米经验，绝对实用、方便、嘿嘿800米的起跑，一定要跟上，不要落下，也不要占据第一，就保持3名吧感觉自己呼吸调整不过来时不要听信什么三步一呼、三步一吸、什么不能用嘴巴呼吸了，就大胆用嘴巴呼吸，满足换气。

2、首先不管你是跑多少米，热身运动都是要做好的，并且不能够草草了事，做好热身之后才能够避免拉伤。02 跑800m的时候要分清楚上下弯道，上弯道的时候最好匀速跑，加速都控制在下弯道的时候，下弯道的加速效果更好。

3、平时锻炼好爆发力。800米虽然属于中长跑，但一开始的爆发力也是很关键的，只有抢到好一些的跑道才能在比赛中占得先机。平常训练中要多练练腿部力量，可以绑个沙袋在小腿上练跑步。增强自己的耐力。

4、从初一参赛跑倒数第二到初三跑正数第一，除了坚持锻炼，没有一些跑800米的经验也是不能完成这个跨越的。我的经验是：在比赛的前几天就去适应场地，坚持跑几个下午，就把它当成比赛那样去跑，体验下，兵且确信自己能够跑完。

5、女子800米跑步不累技巧有很多，但是并不是每一条都是正确的，下面我为大家总结了初中800米 跑步技巧 ，仅供大家参考。